Набори самостійного догляду є серією, присвяченою для лікування порад для конкретних громад, від конкретних громад. Так багато факторів впливають на наші особисті догляду потреби, наприклад, однієї або декількох маргіналізованих ідентичності, що мають певну хворобу або справу з особливими життєвими обставинами. Коли ви зв’язуєтеся з людьми з подібними враженнями, не тільки ви можете почувати себе менше, ви також можете отримати деякі з кращих порад від інших, які були там.
Річ про самообслуговування полягає в тому, що це ніколи не один розмір підходить для всіх. Секс-працівники – Ті, хто пропонує послуги між згодою дорослих, таких як спілкування, близькість, супровід, танцювальні, кам’яні та незліченні інші сексуальні та несексуальні послуги, є різноманітними групами, як загальне населення, а їхні індивідуальні потреби до самопобіжності можуть змінюватися так само, як багато. Що сказав, коли я попросив членів сексуальної спільноти про своїх особистих процедур самообслуговування, деякі теми вискочили, від спігми проти статевої роботи, щоб піклуватися про своїх органів.
Звичайно, ніколи не буде перелік порад, де кожен предмет буде застосовуватися до кожної людини, тому, читаючи ці пропозиції, візьміть те, що вам подобається, і залиште решту. І пам’ятайте, що достатньо сну, залишаючись гідратованими та живлення, а пріоритетність особистої безпеки є основні форми самообслуговування, що кожен повинен працювати, секс-працівник чи ні, психотерапевт Дулцинея Пітагора, рН.D., Л.C.Сорт.W., Хто спеціалізується на роботі з дорослими в Kink, поліаморанді, транс, GNC / NB, LGBQ та статевих робочих громадах, розповідає про себе.
На вершині цих основ, ось деякі поради секс-працівників та експертів у космосі рекомендують іншим у галузі, що призводить до своїх самообслуговування.
Робити
Будемо чітко: сама робота, сама робота не автоматично викликає неприємності психічного здоров’я. Однак секс-працівники підлягають унікальним стресовам через те, як вони часто розглядаються та розглядаються іншими, статтю та відносин терапевта Кеті Блумкіста, м.Сорт., М.A., Л.A.М.F.Т., розповідає себе. Крім того, Bloomquist каже, що робота, пов’язана з емоційною та сексуальною роботою, підходять до типу вигорання, що називається втомою співчуття, яка включає в себе симптоми, як психічні, емоційні та фізичні вичерпуння, ізоляція та деперсоналізація. (Деперсоналізація передбачає відчуття відірваного від себе, як ви&# x27; re за межами вашого тіла, що шукає, або має сенс, що ви або ваше оточення&# x27;.) Ці стресові речовини іноді називаються “меншинними стресами”, що відзначає, що Bloomquist не є унікальним для секс-працівників, але є поширеним серед моделей маргіналізованих ідентичностей. (Стрес меншості історично досліджувався через лінзу розладів психічного здоров’я в гей, лесбійських та бісексуальних людей, наприклад).
“Стрес меншини статевої роботи, по суті, є результатом того, як суспільство відповідає і суб’єктів секс-працівників до більш високих темпів насильства та відмови, пов’язаного з їх роботою”, – говорить Блумкіст. “Це [може виглядати] як ідентифікація приховування або розкриття інформації про статеву роботу, інтерналізовані стигматичні та ідентифікаційні питання та очікування відторгнення, що може призвести до ізоляції.”
З усіх цих причин ваш комплект самодопомоги повинен включати цілеспрямовані здорові механізми боротьби та інструменти управління стресом. Якщо ви не знаєте, де почати, Bloomquist пропонує створити набір інструментів для запобігання напруженості. Там є букет великих порад для того, щоб зробити один у цьому веб-вебінарі на секс-працівника самообслуговування, який створюється за своїм часом, як віце-президент секс-працівників Outreach Project-USA (SWOP-USA). Створення інструментарію – це особистий процес, який враховує свої власні обставини та потреби та включає в себе, як: Які попереджувальні знаки i&# x27; м не роблю добре? Як я можу перевірити з собою? Що я маю контроль над? Як я можу зменшити стрес у моєму житті? Звідти ви можете працювати над побудовою персоналізованого інструментарію, яка враховує ці ідеї.
“Соціальна підтримка є універсально важливою формою самообслуговування, особливо для секс-працівників, оскільки вони часто шаблонуються”, – каже Пітагора. “Пошук соціальної підтримки, яка дійсно підтримує, може бути складним.”
Всі секс-працівники я розмовляв з названими соціальними медіа як потенційне джерело громади та зв’язку. «Багато моєї самообслуговування почалася з пошуку інших секс-робітників онлайн, – каже Nora B., 27, секс-вихователь і колишній секс-працівник. “Instagram особливо може бути позитивною спільнотою навколо сексуальної роботи.«Вона пропонує використовувати теги, як #sexworkiswork, #SEXWorkersUnite, і #sexWorkRerights, щоб знайти інших у вашій черевиках.
Варто відзначити, що доступаючи до спільноти онлайн-секс-працівників, став набагато складнішим, оскільки президентський Трамп увійшов до закону “Дозволити державам та жертвам боротися з онлайновим актом торгівлі людьми 2017 року” (FOSTA), MASHUP попередньої версії FOSTA та Припинити сенат, що дозволяє діяти торговцям співробітникам (Сеста). Згадується канок як Sesta / Fosta, акт, призначений для захисту секс-працівників від торгівлі людьми, але на практиці багато хто стверджує, що інтернет-платформи стали надто обережними та обмежувальними в змісті, які вони дозволяють і є заглушенням маргіналізованих голосів в результаті.
Pitagora вказує, що ці ефекти почали кровоточити в соціальні медіа, і що багато працівників сексуальних працівників. Наприклад, після того, як законопроект був прийнятий, Reddit заборонив кілька довготривалих спільнот секс-працівників, таких як R / супровід, R / Maleescorts, R / Hookers та R / Sugardaddy.
Якщо у вас немає нікого, кого ви відчуваєте себе в безпеці та комфортно, розмовляючи з вашою роботою або не хочете ризикувати, щоб заборонити соціальні мережі в Інтернеті, Pitagora пропонує переглядати місцеві або онлайн-групи, зустрічі, події або ресурси для секс-працівників. Щоб отримати додаткові відомості, прокрутіть до ресурсів в кінці цієї статті.
Будь-хто з соціальних медіа знає, що він іноді може бути загальним шоу для вашого психічного здоров’я. “Хоча іноді соціальні медіа можуть бути цінним джерелом соціальної підтримки та зв’язку, це також може бути болісним і спрацьовуванням”, – каже Пітагора.